NBA球员必须做哪些力量训练?NBA球员需要锻炼腰腹力量跟腿部力量。锻炼腰腹力量（1）锻炼腰腹首先就是要做各种仰卧起坐，可以锻炼腹肌中束，两侧和下部，腰腹力量强可以让起跳更为轻松。NBA常见训练力量的方法主要有以下几种：颈后负重深蹲深蹲是反应身体素质水平...